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Shaolin QiGong und TaiChi

Mittwoch, 16. Januar 2019 10:45 Uhr - 11:45 Uhr Veranstalter: Eltern-Kind-Zentrum Bezirk Hermagor, DI Dr. Claudia Brandner Veranstaltungsort: Hermagor, Eltern-Kind-Zentrum, Rotkreuzgasse 4

Einstieg jederzeit möglich.

 

Shaolin QiGong ist kein anstrengendes, ermüdendes und zähes Fitnessprogramm, es ist vielmehr eine sehr sanfte Bewegungsmethode die Ihre Energien wieder zum Fließen bringt. Es lockert harte Muskeln und kräftigt weiche. Es fördert die Durchblutung, regt den Geist an und führt zu mehr innerer Ruhe. Shaolin QiGong kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Zusätzlich kommen spezielle Dehnübungen zum Einsatz, die sog. Ba Jins.

 

Shaolin TaiChi kann als meditative Bewegungsform aufgefasst werden, welche auf ideale Weise Aspekte der Kampfkunst (hier ist das Augenmerk eindeutig auf Kunst zu legen) ebenso berücksichtigt wie die Gesundheitspflege. Das gezielte Training des gesamten Körpers, die Entwicklung von Aufmerksamkeit und Koordinationsfähigkeit und die Integration von Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden machen das Shaolin TaiChi zu dem was es ist: ein umfassendes und ganzheitliches Bewegungskonzept.

 

Die Übungen werden im Stehen durchgeführt und an das Können und Vermögen der Teilnehmer angepasst.

 

Mitzubringen: Neugier und Freude an der Bewegung, bequeme Trainingskleidung, evtl. dicke Socken.

 

Anmeldung, Info und Kursleitung

DI Dr. Claudia Brandner

0650/44 065 13

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